katyusha
2007/11/12
2007/11/12
高脂血症友の会
家庭内サークル：高脂血症友の会を結成
いえ、二人暮らしですけど。
私は元々成人前から高コレステロール血症でしたが、今回の健康診断で旦那が晴れて仲間入りを果たしました。
明日から野菜中心の食生活に切り替えます。
納豆食います。
パンにマーガリンを塗らせません。（今のがそろそろ無くなるので買い与えない）
ヨーグルトも次回の注文から低脂肪です。
牛乳は現在低脂肪なので無脂肪いってみます。
調理は基本煮る、ゆでるで。
炒める時も油は抜きで。
ここまですれば、゛こんな御飯しか食べられなくなるなら気をつけよう゛って思うんじゃないですかね？
忘年会時期が始まる前はコレくらいやって良いと思います。
でも今日の晩御飯はラーメンでした。
駄目じゃん（しかもこってり系で）
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1 コメント
# ごっきー 
on 2007/11/12 at 22:22
on 2007/11/12 at 22:22
高脂血症？ＬＤＬ高い？ＨＤＬは？
高ＬＤＬだとちとやばくない？
食事の脂肪を減らすのも手ではあるが、やはり運動。
しかも有酸素運動ね。1日20分。
そして減量。これいつも検診後のゲストの対していってる
セリフ。ほとんどルーチン化してます。
ＴＧも増えているようなら決定的運動不足でしょう。
脂肪肝は大丈夫？
普通、まだ閉経前の女性って女性ホルモンの影響で高脂血症
になりにくいって聞いたけど。
若年性更年期障害なんてきてないよね。
私より若いもんね。数か月。
高脂血症改善のネタ教えてね。
高ＬＤＬだとちとやばくない？
食事の脂肪を減らすのも手ではあるが、やはり運動。
しかも有酸素運動ね。1日20分。
そして減量。これいつも検診後のゲストの対していってる
セリフ。ほとんどルーチン化してます。
ＴＧも増えているようなら決定的運動不足でしょう。
脂肪肝は大丈夫？
普通、まだ閉経前の女性って女性ホルモンの影響で高脂血症
になりにくいって聞いたけど。
若年性更年期障害なんてきてないよね。
私より若いもんね。数か月。
高脂血症改善のネタ教えてね。
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